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ダイエットコラム

ヨーグルトダイエットがだめと思って〇〇に変えたら予想以上に凄かった

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ヨーグルトダイエットがだめって思った時

知人のヨーグルト好きSさんから、こんな話を聞きました。

ヨーグルトが大好きでダイエットをはじめたはいいが、予想以上に痩せなくてヨーグルトダイエットはだめっていう人がいました。

よくよく聞いて見ると、大好きなヨーグルトでダイエットできるなら「ラッキー」って思い始めたそうです。

最初は少し痩せたけど、少し経つと停滞期っていうのか、体重も減らないし、サイズも変わらないし、何よりも他の食べ物が食べたくて食べたくてしょうがなくなってしまったそうです。

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取り組んだヨーグルトダイエットは

一番最初に断食をやりました。

断食っていってもヨーグルトは食べても良いっていう自分ルールを決めてはじめたんです。

結局、1日でやめましたけど(笑)

その時は痩せましたけど、次の日には暴飲暴食でした(涙)

その後、断食のことを教えて頂いて、断食に取り組む前と後で食事も変える必要もあるがわかりました。

正直、断食って、ただ食べなきゃいいんだと思っていました。

知らないって怖いです。

食べることが好きで、私の性格上、断食は続けることができないなって思って。

次は1食から2食、ヨーグルトを食べる置き換え式ダイエットに取り組んでみました。

夜は普通に食べたいので、朝とできれば昼をヨーグルトだけにしてダイエットしてみました。

そして停滞期に突入して、やせなくなって結局ヨーグルトダイエットはやめました。

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ヨーグルトダイエットでだめなところ

そもそも単品に依存するダイエットは続きませんし、生活習慣にはなりません。

ひとつのものを食べ続けるダイエットは栄養が偏るし、ずーと食べ続けるにはよほど決意の固い人でないと続きません。

そういった方は太りませんし、結局食べ過ぎが太る原因ですから。

そういった事をリセットする意味でも3日程で終わるプチ断食はおすすめです。

健康を維持するうえでも、腸内環境は大事ですし、血液と血管を良い状態に保てれば万全です。

そういう意味でも糖質はドロドロ血液になるし、控えなければいけない成分です。

上記、腸内環境、血液、血管によい食べ物を探しても単品ではないと思います。

カラダに必要なのは酵素なのは有名ですので、その酵素をどうやって取り入れるかがカギになります。

一番のおすすめは本物の酵素でプチ断食を行うことです。

偽物も多い、酵素商品ですから何が本物かはなかなか見分けられないと思います。

原材料を見て最初に糖分が記載されている酵素ドリンクは間違いなく偽物です。

糖分で味付けをして美味しく仕上げたドリンクだからです。

次に紹介する酵素ドリンクは本物です。

優光泉健康訴求

何しろ断食を突き詰めて造られている酵素ですから、気になる方はHPを見てください。

断食の実績が沢山ありますし、プロのアスリートも取り入れている酵素ドリンクです。

ヨーグルトが好きでダイエットに使うより、酵素ドリンクで代謝を上げてダイエットすることで停滞期がおこりにくくなります。

ヨーグルトは食べて問題はありませんので、酵素ドリンクでプチ断食しながらヨーグルトを食べる方が痩せます。

ヨーグルトだけでは足りない代謝酵素を酵素ドリンクで補ってダイエットしていくことがベストです。

⇒ 健康的な無理しないダイエットをしたい方へ「優光泉」酵素

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