事務職で激太りから痩せた太らない方法

事務職に就いて半年で12kg激太りの私が痩せた方法です。

事務職に就いて喜んでいたのもつかの間、仕事中にもお菓子が途切れることがなく、気づいたら半年で12kgも激太りで困っていました。

そんな私も痩せることができました。

学生の時よりも痩せたので「よし！」とします。

結論を先に言いますが私はこの乳酸菌を飲むようになってから痩せました。

事務職って動かないから痩せない！

配属先の制服を半年前に支給されたばかりなのに、やばい・・・

常に営業からお菓子の箱が届き、地域のお菓子やらなんらやで、お茶してお菓子をパクつくことが日常化していました。

それに飲み会。

お酒を飲むとすっごい食べてた。

ブラックホール？あれよあれよで人生最大重量になってました（涙）

とくに下っ腹！便秘気味なのか？下っ腹が特にひどい。制服のボタンしまらない！

顔もパンパン！

ホント笑い話ではなかったのです。

事務職でも痩せる方法を教えてもらわなければ！

皆に太ったねと言われてから・・・

まずい！痩せなければ・・・私の未来が・・・

最初に始めたのが近所の温水プールです。

市営だから安く利用できるってものあったけど、週1～2プール通って40分程泳ぎ続けました。

なんか筋肉がついたような気がします。。。

それに毎晩ストレッチを行いました。

晩御飯は野菜→味噌汁→お肉→お米という食べる順番ダイエット。

それでも事務職は痩せない

職場でもお菓子を食べないようにしていました。

皆に太った！と言われてから「お菓子は食べない！」と宣言していたのでそこは我慢できました。

同期のM君がふざけて私の机にお菓子を大量においた時には殺意を覚えました（笑）

次に取り組んだのが1食置き換える、置き換え式ダイエット。

ドラッグストアで購入しお昼はそれだけで過ごしました。

置き換え式ダイエットは空腹感がすごく、夕方、お菓子を目の前に狂いそうでした（笑）

反動で晩御飯を食べてしまうのでいつも「本当に痩せるの？」と泣きたくなっていました。

事務職が痩せる方法

やさしいＨ先輩が、やさしく教えてくれました。

H先輩は美人で憧れの先輩でしたし、「太ってないのに」と思っていた私は聞いてみました。

先輩は全然太ってないですよね？

笑いながら「同じ職場だよ」と一言。

この環境でまともな生活できる？

太っちゃうよね。

太っては見えない、Ｈ先輩も実は入社したての頃、太ってきて大変だったそうです。

そして最終的にたどり着いたのは、

でぶ菌のファーミキューテス門を減らすために辿り着いた乳酸菌です。

事務職でも痩せる救世主

H先輩が教えてくれた「スマートガネデン」という乳酸菌。

公式オンラインショップでは非常に安く購入できるキャンペーンがあると言う。

⇒　日本初！アミノ酸をパワーアップする乳酸菌【スマートガネデン乳酸菌】

キャンペーンが終了していなければ、最初は送料無料、商品は87％OFFの540円で試せます。

私はこれを飲んでビックリしたことは、空腹感があまり無いということです。

あんなに食欲旺盛な私が、食欲がおさまったのです。

あと便秘気味の私が毎日快調になりました。

良い事を書けば沢山あるけど、このくらいにしておきます。

私はスマートガネデン乳酸菌を飲んで6ヶ月で6ｋｇ痩せました。

きっと代謝もあがったんでしょうね。

H先輩には一生頭があがらないです。

私のように事務職に就いたばかりに太ってしまった人のために公開しました。

次に痩せるのはあなたですよ。

事務職でも痩せた友達

学生の時からの友達にも教えました。

当然、働いてから太った友達限定です。

私（ふゆみ）もFちゃんとして感謝されています。

事務職の仲良しSちゃんが痩せた方法

春先くらいから目に見えてお腹周りの肉がぼってりと・・・。

全体的にも前より「ぽちゃ」程度の見た目になりましたが、お腹周りがスゴイ事になってます。

先日、あまりに気になって赤ちゃんがいるみたいな私のお腹を見て安心やら悲しいやら？と思うくらいの腹回りです。

前に比べて、腹出すぎだろ！と友人に言われます。

特に内臓脂肪が増えるのでお腹周りに脂肪が付くのです。

私も1日の運動量は事務職なので、少ない方だと思います。

それに、足が悪いのでスポーツジムとかは無理です。

そんな時に教えてもらったのが「スマートガネデン乳酸菌」でした。

Fちゃんから結果を聞いていたので、これなら続けられると思って私も飲んでみました。

お腹回りだけで10ｃｍ以上細くなりましたよ。

スタートがすごいですから（笑）

Fちゃんありがとう。これなら続けられます。

事務職の仲良しYちゃんが痩せた方法

一日9時間の事務作業で、見事なオバサン体型を作り上げたFちゃんの友達Yです。

食事の時間やカロリーなど調整したいのですが親がごはんをつくっているので無理です。

なので、夜寝る前に踏み台昇降を30分、その後にストレッチをしています。

これを一ヶ月続けたのですが、ぜんぜん痩せませんでした。

そんな時にFちゃんに乳酸菌サプリを教えてもらいました。

ちょうど何かカラダに良いサプリを探していたところだったので、即試してみました。

まだキャンペーン中だったので、安く試すことができました。

※公式オンラインショップでは非常に安く購入できるキャンペーンがあると言う。

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キャンペーンが終了していなければ、最初は送料無料、商品は87％OFFの540円で試せます。

Fちゃんが痩せたの知ってたので安心して取り組めました。

開始からゆるやかに痩せて、現在マイナス3kg達成です。

事務職の仲良しMちゃんが痩せた方法

今153cmの58kgです。

学生の時にもダイエットをして8kg痩せたんですが。

仕事に就いて、なんか、急に食欲がめっちゃ出てきて食べてしまって戻ってしまいました。

ストレスかなぁ？

それで学生の時に成功してた方法でもう一回ダイエットにチャレンジしてるんですけど。

ぜんぜん結果がでなくて。

ダイエットの詳しい内容は、

学生の時は走っていましたが、今は朝に30分程ウォーキングをしています。

ご飯はオールブランとかヨーグルトにしてます。

前のダイエットではホット豆乳を飲んでいました。

昼は会社なので、運動は特にせずお昼もサラダと食べたいものを、食べていました。

夜は野菜スープか、オールブラン、たまにカロリーメイト。

それから半身浴を20分間。半身浴中によく体をマッサージしてます

とりあえずこんな感じでやってました！わかりづらくてすみません。

前はこれで痩せたんだけど、今回はぜんぜん痩せなくて。

事務職になって代謝が落ちたのかな？

そんな時Fちゃんが痩せたの見て、聞いたら乳酸菌サプリだと。

最初、半信半疑でしたがFちゃんが痩せたの知ってるし・・・

まだキャンペーン中だったので、安く試すことができました。

※公式オンラインショップでは非常に安く購入できるキャンペーンがあると言う。

⇒　日本初！アミノ酸をパワーアップする乳酸菌【スマートガネデン乳酸菌】

キャンペーンが終了していなければ、最初は送料無料、商品は87％OFFの540円で試せます。

飲んだら代謝があがったのか？体がポカポカしてきました。

太った分8ｋｇはまだ痩せていませんが、これなら達成できそうです。

Fちゃんありがとう。

私達の救世主スマートガネデン乳酸菌を最安値で購入

事務職の人達のダイエットサポート、スマートガネデン乳酸菌。

⇒　公式オンラインショップ

おひとり様1回限り、送料無料、商品は87％OFFの540円で購入できます。

ただし3回継続購入の条件がありますが、30日全額返金保証という、ありえない保証もあり、使ってみて合わなければ、安く購入できた540円も戻ってきます。

継続3回とありますが、30日であれば終了できるという安心感があります。

事務職に必須、食べ過ぎ防止の豆知識

どうしても食べ過ぎてしまう方、ここを意識してみましょう。

レプチンという満腹感を伝えるホルモンを活性化させ、脳からの満腹中枢を正常に働かせましょう。

レプチンは脂肪細胞から分泌されるのですが、レプチンは体内で生成されるのみでサプリメントで摂取はできません。

ですからレプチンを生成する原料となる食べ物が必要になります。

まずレプチンの原料はたんぱく質です、レプチン生成時に亜鉛とビタミンEが必要になりますので、良質なたんぱく質を食べ、亜鉛とビタミンEが摂れる食べ物を意識して食べましょう。

亜鉛が豊富な牡蠣は低脂肪でたんぱく質も豊富なうえ、亜鉛が豊富に含まれています。

アボガドもビタミンEが豊富なうえ、良質な脂質が含まれますので便秘気味の人には良いです。

レバーも亜鉛が豊富なうえにビタミンEも摂れ、低脂肪、高たんぱく質で良い食材です。

ナッツ類もよくて、アーモンドには良質なビタミンEが手軽に摂取できます。

大豆製品の豆腐、ナット、味噌などは亜鉛とビタミEが摂取できますし、手軽に購入できるので、良い食材になります。

レプチンは体内で作られるのみなので、上記食材を上手に食べて、適切な満腹感を得ましょう。