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ダイエットコラム

芸能人の減量方法も一番大事なことは本気になること。

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芸能人の方は契約もあるので本気で減量に取り組む方が多いと思います。

減量方法もいろいろあると思いますが、グルメリポーターで人気な彦摩呂さんは糖質制限ダイエットで3ヶ月で21kgほど減量に成功しています。

何が何でも糖質を食べないのではなく、糖質の摂取量を半分程にし、繊維質を今までの倍摂取するダイエット法で、食べる量を減らすのではなく、質を変えるだけだから無理なくできるということです。

継続できない減量方法では意味がないということですね。

芸能人の減量方法も一番大事なことは本気になること

芸能人の減量方法も一番大事なことは本気になること。

いろいろな減量方法もあるでしょうが、一番大事なのは本気になることですし、ダイエットは「本気」にならないと成功しません。

その点、芸能人がテレビ番組や役作りの為に減量をしたと情報発信することがあります。

そんなに太っていない方でも、もの凄い減量をして病気の役作りをしたり、テレビのダイエット企画で減量をしたりと結果が伴う減量をします。

当然、仕事だから減量を成功しないと話になりませんし、次の企画の話もこなくなります。

テレビコマーシャルで有名なライザップでも減量が成功しないと話になりませんし、減量方法が糖質制限とわかっていても厳密に遂行するしかありません。

コマーシャルの制作ができないですし、コマーシャル期間はリバウンドすることもNGです。

減量を伴うスポーツの減量に似ていますね。

試合が近づいたボクサーは毎日グラム単位で体重を落としていきます、キツイ練習をやっているので少しは食べれますが、暴飲暴食は絶対にNGです。

芸能人の減量方法も役作りの場合、ストイックに減量する方がよくいると聞きます。

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芸能人の減量方法も糖質制限が多い

芸能人の減量方法も糖質制限が多い

先にご紹介した彦摩呂さんのように食事の量を減らさないで質を変えていくというのは良い減量方法だと思うのですが、意外に普通の人には難しいのが食事の質を変えていくということです。

スーパーに食材を買いに行けば、好きな食べ物が目につきますし、スナック菓子など誘惑がいっぱいあります。

あと芸能人の方で一日一食しか食べないという方は沢山いると思います。

朝昼はサプリメントやブラックコーヒーで過ごして、夜だけ食べるという方もいますし、あの人もあの人もと、一日一食しか食べない芸能人の多いこと。

もうひとつ結果の長続きしている芸能人の減量方法として、夜8時以降は食べないという方法です。

生活環境によっては出来ない人もいるかと思いますが、早い時間に食事を止めるという減量方法も結果がでています。

自分自身でこれなら継続できるという方法をやってみるということが大事になります。

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おすすめの減量方法はやはり

おすすめの減量方法はやはり

プチ断食と8時間ダイエットを組み合わせ、完全な糖質制限ではなく、ゆるい糖質制限をしていくという減量方法です。

プチ断食は過去記事「プチ断食」に書いてあります。
※やり方は過去記事プチ断食の記事を見てください。

プチ断食正しく行えば結果が伴いますし、回復食で少し戻りますが、それはリバウンドではありませんし、それ以上に減量できたという喜びの方が大きいかと思います。

減量することができたという結果に満足するのではなく、そのまま8時間ダイエットに移行していくと方法が最高です。

プチ断食で便秘症の方は腸内環境があまりよろしくないと思いますので、腸内環境を改善していくことに焦点を合わせていくことを最初に行うとよいです。
※やり方は過去記事プチ断食の記事を見てください。

減量に成功するだけでなく、カラダの調子もよくなりますので、おすすめですよ。

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