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腸内のファーミキューテス、デブ菌を減らす方法

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目次

ファーミキューテスとは

ファーミキューテスを減らす方法

ファーミキューテスを減らす最強の乳酸菌が登場しました。

⇒ その名もスマートガネデン乳酸菌です(詳しくはこちら)

大腸が非常に大事な事は最近よく知られるようになりました。

大腸が大事ということは、当然ながら腸内環境を良くするということが必須になります。

その腸内環境のの中でも、ダイエット、健康に関わる菌が大きく分けて2種類に分けることができます。

ここでいう2種類の分類は、大まかなグループに分けられ、ファーミキューテスとバクテロイデーテスに分かれるという事です。

幼稚園と保育園といった感じでしょうか?

「太る」「痩せる」といわれているのは、

俗にデブ菌といわれるファーミキューテスに属する腸内細菌と、やせ菌といわれるバクテロイデーテスに属する腸内細菌のことです。

口内でいうと虫歯菌はファーミキューテスに属します。

歯周病菌の多くはバクテロイデーテスに属します。

で、歯周病菌を飲めば痩せるということではないのです。

細かなことはここでは言いませんが、ここではダイエット成功するためにはファーミキューテス(デブ菌)を減らし、やせ菌のバクテロイデーテスを増やしていく方法を記載します。

ファーミキューテスは脂肪を好む細菌であり、痩せてる人に比べ、太っている人の腸内環境は、このファーミキューテスに属する細菌の割合が多いことが研究の結果判明しています。

腸内にファーミキューテスが増加すると、食事からのエネルギー回収率が高くなり、肥満につながるということです。

そして「ヤセ菌」のバクテロイデーテスの割合が増えれば、血中の脂肪が脂肪細胞に取り込まれるのを阻害し脂肪を筋肉に取り込んで燃焼させる働きがあることが解明されダイエットに良いということです。

飽食の現代では「痩せる」=「健康」という図式が当てはまる人が非常に多いもののも頷けます。

ここで間違えていけないのはファーミキューテス(デブ菌)を全て無くしてしまえ!

という事ではないのです。

何事もバランスです。

腸内環境の理想は、ファーミキューテス:バクテロイデーテス=4:6が良いとされています。

ファーミキューテスにガネデン乳酸菌

あまり聞きなれない乳酸菌名ですが、ガネデン乳酸菌とは安全に安心して摂取してもよいのでしょうか?

ガネデン乳酸菌の危険性は?

ガネデン乳酸菌は食品に使用されていましたので、危険性は全くありません。

それに米国食品医薬品局(FDA)による審査の厳しさは有名です。

ガネデン乳酸菌は米国特許商品ということで安全性は間違いないです。

⇒ ガネデン乳酸菌(詳しくはこちら)

ガネデン乳酸菌の危険性は?

腸内環境を整えることで乳酸菌が効果的なのは有名ですが、いざ、食品、サプリメントなどで摂取しようと思うと何が良いのやら製品も多すぎてよく分かりません。

という声が聞こえてきます。

まして、ここでご紹介するガネデン乳酸菌なんて、はじめて聞いた方も多いのではないでしょうか?

腸内環境の理想は、ファーミキューテス:バクテロイデーテス=4:6が理想とされています。

このファーミキューテス、通称デブ菌の割合が多くなっている状態が不具合(太りすぎ)に関係していることが最近の研究により分かってきました。

ヨーグルトなど乳酸菌を食品から摂取する場合は、乳酸菌が含まれる食品の他の成分についても注意しましょう。

特に美味しく加工されているヨーグルトには糖分が多いものもありますので、ダイエット目的でしたら食べ過ぎに注意が必要です。

現在一番手軽に有効に摂取できるのはサプリメントでの摂取です。

おススメするスマートガネデン乳酸菌は薬ではなく、あくまで食品ですので危険性はありません。

どんな食品でもサプリメントでもそうですがアレルギーには注意が必要です。

スマートガネデン乳酸菌は大豆アレルギー・乳アレルギーの方は摂取してはいけません。

ガネデン乳酸菌とは?

今アメリカで大注目のダイエット乳酸菌サプリメントに含まれる成分です。

ガネデン乳酸菌は、ボディメイクに効果のある乳酸菌として、プロティン飲料など様々な食品に使用されており、アメリカや他の国では以前から話題を集めていました。

アミノ酸の働きはダイエットするうえで非常に大事になります。

ガネデン乳酸菌は、アミノ酸の働きを助けるパワーを発揮する点が大きく他の乳酸菌と異なります。

そんなガネデン乳酸菌のサプリが初回限定で
87%OFFの540円で手に入ります。

送料も無料なので試してみるには最高の条件です。

⇒ スマートガネデン乳酸菌(詳しくはこちら)

※2週間でカラダに合う合わないは分かりますから。

スマートガネデン乳酸菌とは

510億個の乳酸菌がモリモリスッキリ、23種類の乳酸菌がたった1包で摂取できます。

さらに、ダイエットに必要なアミノ酸がほかの乳酸菌にくらべてなんと130倍配合。

スッキリするとどんなことが期待できる?

  • お腹回りが燃えやすくなる
  • 消費エネルギーが多くなり痩せやすくなる
  • 普段から汗をかきやすくなる
  • お通じがよくなる
  • 疲れにくくなる
  • 見た目年齢が下がる(アンチエンジング)

つまり痩せやすい体質が手に入るということです。

ファーミキューテスを減らすサプリ

ファーミキューテスを減らすサプリ

乳酸菌のサプリを摂るにしても大事な事があります。

乳酸菌のなかでも「ダイエット」をサポートする乳酸菌を選定する必要があるという事です。

脂肪燃焼するということはエネルギー代謝を上げるという事です。

エネルギー代謝アップに必要なのがアミノ酸です。

アミノ酸を効率よく吸収しダイエットをサポートする乳酸菌がガネデン乳酸菌なのです。

ガネデン乳酸菌という名前聞いたことがありますか?

まだあまり知られていないと思いますが、このガネデン乳酸菌がベストなのです。

ガネデン乳酸菌はアメリカのオハイオ州にある「ガネデン社」で開発された「米国特許乳酸菌」なのです。

※特許番号 US8697055 B2 / US6461607 B1

ボディメイクに効果がある乳酸菌として、プロティン飲料やシリアルバーなどの食品に使用されていました。

肥満大国アメリカで認められている乳酸菌なのです。

そんなガネデン乳酸菌が日本でもサプリとして入手できるようになっていたのです。

商品名スマートガネデン乳酸菌となってです。

一番のおすすめです。

⇒ スマートガネデン乳酸菌が初回87%OFFの540円で購入できる公式通販サイト

今なら87%オフの540円で試してみることができます。

返金保障も30日ついていますので、安心して試してみることができます。

すでに多くの方が手にしています。

スマートガネデン乳酸菌を購入した方のリアルな口コミ

良い口コミも残念な口コミも購入の参考になりますので掲載します。

口コミの出典先はスマートガネデン乳酸菌公式サイトではなく、あえて@cosmeになります。

公式サイトだけですと、良い口コミばかりという方が沢山いらっしゃいますので、第三者的な口コミを探してみました。

文章は意味合いを変えないで分かりやすく編集しています。

※使用している写真はイメージです。

腸内環境を良くするには最高のサプリです。

スマートガネデン乳酸菌の口コミ:飲み始めて便秘解消。

きめ細かな粉末状のサプリメントで、私はよく飲む冷製スープに入れて飲むのがお気に入りで、冷たいものに入れてもキレイに溶けます。

味の邪魔をせず、そのまま美味しくいただけますし、スマートガネデン乳酸菌はそのままで、ヨーグルトに入れたり、飲み物に入れたりと様々なアレンジでいただけるので続けやすいと思います。

保存料や甘味料、着色料も不使用なので安心して続けられますし、スマートガネデン乳酸菌を飲み始めてから便秘もなく、毎日快適でヨーグルトを沢山摂るよりも手軽にできるので、ぜひ続けたいです。

スマートガネデン乳酸菌の口コミ:お肌にハリがでました。

乳酸菌はとてもカラダにいいもので、ダイエットにも、腸内環境を整えることで美容面、健康面の両方にも効果的です。

スマートガネデン乳酸菌は粉タイプのもので、1回量ずつ小包装されていますし、1日1包が目安です。

食べてみると、少しだけ甘味があり、そのまま食べても大丈夫いけますが、いろいろな食べ方があり、野菜ジュースやスムージー、ヨーグルトや冷たいコーヒー、紅茶など冷たい飲み物にも簡単に溶けます。

スマートガネデン乳酸菌を飲み始めてからほんとにお腹の調子がよくなり、お通じが良くなることで健康的な毎日を送ることが出来ますし、お肌にもハリがでてファンデーションのノリがよいです。

美味しく簡単に沢山の乳酸菌を摂ることができるので、スマートガネデン乳酸菌はおススメです。

スマートガネデン乳酸菌の口コミ:ヨーグルトと一緒に食べるのが好き。

圧倒的な乳酸菌の量と種類を配合されたスマートガネデン乳酸菌により、腸内環境を整えるには乳酸菌の量だけじゃなく、より多くの乳酸菌をバランスよく摂ることが大事で、スマートガネデン乳酸菌には23種類もの乳酸菌であり、510億個の乳酸菌が含まれています。

腸まで届けるバリア機能あり、乳酸菌生産物質配合だから届くのですが、脂肪燃焼の味方アミノ酸も配合されているので美ボディを目指せます。

私はヨーグルトと一緒に食べるのが好きで、ほんのり甘くなるし、美味しいし、1日1包でいいから続けやすいです。

スマートガネデン乳酸菌の口コミ:2日目くらいから効果あり。

通常は特に便秘でも下痢でもありませんが、生活のリズムが崩れると途端に便秘気味になり、このスマートガネデン乳酸菌を摂りだしてから2日目くらいから効果を感じることができました。

スッキリという言葉がピッタリで、サプリでこんなに早く効果を感じたのは初めてです。

スマートガネデン乳酸菌の口コミ:そのまま食べても美味しい。

スマートガネデン乳酸菌は個包装になっており、持ち運びにも便利で1日1包が目安なので継続しやすく、粉末状なので、そのまま食べても美味しく、何かに混ぜても大丈夫です。

そのままでも、ほのかに甘味があり、癖のない味なので、十分美味しくいただけますが、粉末状なので個包装のまま口に放り込むとちょっとむせそうになります。

次に相乗効果を狙ってヨーグルトにかけて食べてみましたが、ほんのり甘いといっても強い甘味ではないので、ヨーグルトの味に変化はありませんし、いろいろなものに混ぜても違和感なく摂れるので続けやすいです。

スマートガネデン乳酸菌の口コミ:ダイエットと体調管理のため。

スマートガネデン乳酸菌はダイエットと体調管理のために飲んでいます、ほのかに甘く、そのまま食べても、飲み物に混ぜても美味しく、個別包装なので持ち歩きも簡単です。

スマートガネデン乳酸菌の口コミ:お陰で私は痩せました。

スマートガネデン乳酸菌のお陰で私は痩せました。

ウエスト周りが全く違いますし、しかも運動もせず、正月太りもなく、緩やかに減って、もともとそんなに太ってはいなかったのですが、それでもほっそりしました。

脚細くなったねと、よく言われるようになりました。

即効性はありませんでしたが、今までいろいろ試して続けていたもので、一番良いサプリで、他のサプリだと、まぁいいやぁと思って飲み忘れるのですが、スマートガネデン乳酸菌は飲まなきゃと思います。

飲み物に入れるだけなので飲みやすいのも良いです。

スマートガネデン乳酸菌の口コミ:最近毎日お通じがある

昔から便秘気味で、辛いしどうにかしたいと思い、スマートガネデン乳酸菌を見つけて毎日1包飲み続けていたある日に気付いたのですが、最近毎日お通じがある!

今までそんなこと1回もありませんでしたが、スマートガネデン乳酸菌すごい!と実感しました。

持ち運びも便利だし、水なしでも飲めるので外出先でもさっと飲めて嬉しいです。

乳酸菌は免疫力も高めるそうなので、今年の冬はスマートガネデン乳酸菌で風邪知らずの生活を送りたいと思います。

スマートガネデン乳酸菌の口コミ:スッキリする回数が増えた。

スマートガネデン乳酸菌を飲み始めてからあきらかにスッキリする回数が増え、カラダの不調が腸に関係していることもあるとテレビで知ってから、どうにかしたいなぁと思っている時にスマートガネデン乳酸菌に出会えてよかったです。

味も甘く、口に入れるとサッと溶けていくので、外出先でも水なしで飲める点も気に入っています。

ファーミキューテスをもっと調べてみました。

もう一度記載しておきます。

腸内環境の理想は、ファーミキューテス:バクテロイデーテス=4:6が良いとされています。

どちらが無くなっても、増えすぎてもいけないのです。

ファーミキューテスに納豆

ファーミキューテスに納豆

納豆に含まれる納豆菌は、繁殖力がとても強く、1個の納豆菌は16時間後には温度などの環境もあるでしょうが約40億になるといわれています。

納豆1パック(100g)には1,000億個以上の納豆菌が含まれているそうです。

そして納豆菌は腸内環境に良い働きがあると言われています。

気を付けて欲しいのは、いくらカラダに良いからと言って食べ過ぎはダメです。

最近の納豆に付属している「たれ」は甘くできており糖質が多く含んでいるからです。

糖質の摂り過ぎはよくないのです。

私的にはやはり、納豆は普通に食べて、ガネデン乳酸菌のサプリがよかったです。

ファーミキューテスにクレモリス菌FC株

ご存知カスピ海ヨーグルトに入っている乳酸菌です。

クレモリス菌FC株は生きたまま腸まで届く乳酸菌です。

クレモリス菌FC株を腸内へ取り入れれば、良好な腸内環境を保ち、ファーミキューテスの割合を減らす期待できるのです。

ファーミキューテスにビフィズス菌

腸内に最も多くすんでいる有用な菌がビフィズス菌であります。

腸内では約1~10兆個のビフィズス菌が存在していますが、乳酸菌はその1/10000~1/100以下と言われています。

生きて腸まで届くビフィズス菌が腸まで届くということは、乳酸菌の働きでもともと腸内にいたビフィズス菌が増えやすい環境になり、さらに新たなビフィズス菌自体を補給することになるのです。

ということによりファーミキューテスの割合を減らす期待できるのです。

ファーミキューテスにラクリス菌

ラクリス菌は乳酸菌の1種であり発芽中の大麦である緑麦芽に存在する植物性乳酸菌です。

ラクリス菌は強い菌で生きたまま腸まで届く乳酸菌であり、仮に死んでも善玉菌のエサとなります。

腸内環境を良くしてくれる働きがあるのでファーミキューテスの割合を減らす期待できるのです。

ファーミキューテスにラブレ菌

ラブレ菌は、すぐき漬けという漬物から発見された植物性乳酸菌の1種です。

強い菌で生きたまま腸内に到達します。

悪玉菌の増殖を抑え、腸内の環境を整える効果がり、腸内環境を良くしてくれる働きがあるのでファーミキューテスの割合を減らす期待できるのです。

手軽にドリンクで販売もされています。

ファーミキューテスにブルガリア菌

皆さんご存知、ブルガリアヨーグルトで有名なブルガリア菌です。

ブルガリア菌は腸内環境にどういった影響をもたらすのでしょう?

ブルガリア菌はヨーグルトなどの乳製品に多く含まれておりますが、実は腸内で生息することができません。

死滅しても他の乳酸菌のエサになるため、腸内環境を良くするうえで貢献しています。

ヨーグルトを作るのにかかせないブルガリア菌もファーミキューテスの割合を減らす期待できるのです。

ファーミキューテスの呼び名

デブ菌と言われ有名になっていますが、実はファーミキューテスは呼び名が沢山あります。

フィルミクテス門・Firmicutes・ファーミキューテス門とグラム陽性細菌門のひつつですが、学名ではなく、ファーミキューテスは、ただのラテン語名に過ぎないというのです。

ラテン語でfirmusフィルムス(強固な)+cutisクティス(皮膚)という意味になりファーミキューテスはこれを英語風に発音したものということです。

出典:ウィキペディア調べ

⇒ スマートガネデン乳酸菌(詳しくはこちら)

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